.

Scientific 7 minutes workout: Όλη η γυμναστική σου σε επτά λεπτά!


 

Όσο καλή και να είναι η γυμναστική για την υγεία μας, εμπεριέχει και ένα μεγάλο πρόβλημα. Είναι βαρετή! Πρέπει να ντυθείς, να πας για τρέξιμο ή στο γυμναστήριο, να κάνεις τα ίδια και τα ίδια αλλά το χειρότερο είναι ότι πρέπει να τα κάνεις πολλή ώρα. Αυτό έρχεται να αλλάξει με το Scientific 7 minutes workout, μια νέα επιστημονική μέθοδο για τους πολυάσχολους ανθρώπους που δεν έχουν τα κλασσικά 30 λεπτά την ημέρα για να γυμναστούν σωστά.


Αυτό που προσφέρει η εφαρμογή είναι ένα συμπαγές πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα, με βασικές ασκήσεις οι οποίες συνοδεύονται από διαλείμματα 5, 10 ή 15 δευτερολέπτων. Όλο το πρόγραμμα διαρκεί επτά λεπτά και μπορεί να γίνει οπουδήποτε καθώς για βάρη χρησιμοποιούμε το βάρος του σώματός μας ενώ από όργανα το μόνο που χρειαζόμαστε είναι μια καρέκλα.


Προφανώς όσοι δεν πηγαίνουν γυμναστήριο είναι αρχάριοι, έτσι ένα επτάλεπτο σετ είναι αρκετό. Αν όμως δούμε ότι δυναμώνουμε σιγά σιγά και μας φαίνεται εύκολο, μπορούμε να το κάνουμε το πρόγραμμα δύο και τρεις φορές την ίδια μέρα.

Διατίθεται σε δύο εκδόσεις, η μια δωρεάν και η άλλη επί πληρωμή με επιπλέον χαρακτηριστικό την καταγραφή ιστορικού. Σηκωθείτε λοιπόν από τον καναπέ, στήστε το κινητό σας, κάντε επτά λεπτά γυμναστικής τη μέρα και θα νιώσετε αμέσως καλύτερα σωματικά και ψυχολογικά.

Θα το βρείτε στο Play Store.

 
© 2012-2015 Dr. Android | Original theme design by Main-Blogger - Blogger Template and Blogging Stuff | Material design by Chris K.